Eine gute Ernährung spiegelt sich immer in der Schönheit deiner Haare wieder, aber einige Vitamine können deinem Haar noch mehr Glanz verleihen.
Diese 3 Vitamine sorgen dafür, dass dein Haar gesund, stark und glänzend wächst.
- Vitamin E: Vitamin E regt die Durchblutung der Kopfhaut an und fördert die Aufnahme der Nährstoffe, die wichtig sind, damit deine Haare gesund wachsen. Du kannst eine Tablette Vitamin E nicht nur in deine Diät, sondern auch in dein Shampoo einbauen, so dass deine Haare noch gesünder werden.
- Vitamin A: Wenn du in deiner Ernährung den Bedarf an Vitamin A gut abdeckst, dann brauchen deine Haare keine künstlich hergestellten Zusatzprodukte, da dieses Vitamin bereits die Talgproduktion, die das Haar weicher und glänzender werden lässt, anregt.
- Vitamin B: Abschliessend können die Vitamine der Gruppe B nicht fehlen, damit deine Haare wirklich kräftig wachsen. Diese Vitamine stärken die Haarstruktur so sehr, dass sie üblicherweise in allen Haarwaschmitteln enthalten sind, die das Wachstum der Haare anregen.
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