Nahrungsreiches Essen für Kinder

Wenn die Schule beginnt, beginnt auch die Sorge, ob die Kinder gut ernährt sind, um all die täglichen Anforderungen zu meistern. Es ist wichtig eine Reihe von Kindermenüs zur Hand zu haben, die nahrhafte und apettitliche Lebensmittel für die Kinder enthalten und die du in den täglichen Speiseplan mit aufnehmen kannst.

Nahrhafte Kindermenüs

• Sandwich aus Pitabrot mit Kochschinken aus guter Qualität, Käse, Tomate und Salat mit Mayonaise. 1 Banane.
• Frühlingsreis, inkl. Kartoffel, Mohrrüben, Erbsen, geschnittene, harte Eier und Reis (vorzugsweise Vollkorn), gewürzt mit 1 Esslöffel Olivenöl, 1 Pudding.
• Wenn es noch heiß ist, kannst du einen Nudelsalat mit Gemüse vorbereiten, das deinem Kind schmeckt. Du kannst auch geriebenen Käse hinzufügen. 1 Wackelpudding.
• Paniertes gebackenes Fleisch mit Kartoffelbrei und Kalebasse. 1 Apfel.
• Sandwich mit Thunfisch in Tomatensoße, Oliven und Zwiebeln (wenn sie dem Kind schmecken). Diese Mischung kannst du noch mit streifähigem Käse mischen. 1 Milchnachtisch.
• Käseomelett, Kochschinken und Tomate. Erdbeeren (Die Erdbeereportion sollte geschnitten eine halbe Tasse sein)
• Sandwich im Pitabrot mit einer Hühnchenscheibe oder Sellerie geschnitten, Salat und Streichkäse. 1 Orange.
• Paniertes Hähnchen im Ofen mit Omelett. 1 Wackelpudding.

All diese Mahlzeiten sind nahrhaft und du kannst sie sowohl für die Schule als auch für Zuhause zubereiten.

Denke daran, dass die Mahlzeiten nahrhaft sein sollten und Proteine, Fette, Zucker, Vitamine und Mineralien enthalten sollten, damit die Kinder gesund wachsen und all ihre Fähigkeiten entwickeln.

Wenn du mehr Ideen für Menüs haben willst, die dir bei der Ernährung deines Kindes helfen können, kannst du diese hier finden:

• Essen für Kinder
• Nahrhaftes Frühstück für Kinder.
• Nahrhaftes Mittagessen für Kinder.
• Nahrhafter Imbiss für Kinder.
• Nahrhaftes Abendessen für Kinder.
• Diät für Kinder.

Ich hoffe, dass dir diese Ideen nützlich waren.