Viele Frauen leiden gewöhnlicherweise unter dem Fehlen der Regelmäßigkeit in ihrem Menstruationszyklus. Das kann von vielen Situationen kommen, die Mehrheit davon hängt mit den emotionalen Änderungen zusammen. Es gibt aber auch Gründe, die vielleicht mit Ernährungsfragen zusammenhängen. Zudem gibt es einige Heilmittel, die dir helfen können, deinen Menstruationszyklus zu normalisieren.
Einer der Vitamine, dass hauptsächlich mit der Fruchtbarkeit in Zusammenhang gebracht wird, ist das Vitamin E. Und das findet sich in hohem Anteil z. B. im Weizenkeimöl, sowie auch in mehreren pflanzlichen grünen Blättern und Vollkorngetreide. Es ist wichtig, das diese in deiner Diät präsent sind.
Weitere beliebte Hausmittel für dieses Thema ist der Salbeitee. Man muss zwei Löffel Blätter pro Liter Wasser mischen und für 5 Minuten kochen lassen und 15 Minuten ziehen lassen, bevor es man siebt. Man empfiehlt 3 Tassen täglich. Mit dem Marrubio Tee kann man es auf die gleiche Art und Weise machen.
Trotzdem ist es das Wichtigste, sich von einer so natürlichen Ernährung wie möglich zu ernähren. Das bedeutet, Hülsenfrüchte, trockene Früchte, Vollkorn, pflanzliche Kost und Obst immer zu bevorzugen. Das kommt daher, dass alle Tierproteine am meisten den Hormonwechsel begünstigen. Das Ganze mit einer Diät zu begleiten ist grundlegend bei Fällen wie diesen.
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