5 Zwischenmahlzeiten zum Abnehmen

Die Zwischenmahlzeiten erfüllen eine wichtige Rolle innerhalb der Diät. Diese Mahlzeiten, die man zwischen den Mahlzeiten zu sich nimmt, unterstützen Vorteile zum Abnehmen.

Diese reduzieren den Appetit und erhöhen den Stoffwechsel, das heißt, es regt dazu an weniger zu essen und mehr Kalorien auszugeben.

Aus diesem Grund solltest du zumindest 5 Zwischenmahlzeiten kennen, um abzunehmen

1. Aspik aus Früchten: Diese Mahlzeiten bestehen aus light Gelantine und Früchten, zwei Nahrungsmittel mit Eigenschaften zum Abnehmen.
2. Mix, zum Abnehmen am Bauch. Dieses natürliche Getränk beinhaltet Obst, Algen und Mandelmilch; alle Nahrungsmittel, die dir helfen Fett zu verbrennen und einige Zentimeter an der Hüfte zu verlieren.
3. Pfirsich mit Chantilly light: Die Früchte sind eine ausgezeichnete Zwischenmahlzeit und wenn du dazu noch eine Chantilly light Creme machst, viel besser. Schäle einen saftigen Pfirsich und schneide ihn in der Mitte durch, füge einen Löffel Chanitlly light Creme hinzu.
4. Käse mit trockenen Früchten und Sellerie: Nehme ein Stück Käse mit niedrigem Fettgehalt und feiner Creme und schneide ihn in Würfel. Lege ihn in einen Tasse. Füge 5 geschnittene Nüsse hinzu und 1 Teelöffel geschnittene Sellerie. Du kannst die Sellerie mit grünen Oliven ersetzen, wenn du willst. Diese Zwischenmahlzeit unterstützt Proteine, die dir den Hunger nehmen sowie Eisen, das deinen Körper entgiftet. Zusätzlich hat es wenige Kalorien.
5. Mohrrübenstäbchen, Sellerie, Tomate ohne Kerne. Bei dieser Mischung kannst du ein Eiweiß hinzufügen. Die Größe der Portion sollte in Tassengröße sein.

Diese 5 Zwischenmahlzeiten kannst du zwischen den Mahlzeiten essen. Sie helfen dir, mit wenig Appetit zu den Hauptmahlzeiten zu gelangen. Andererseits erleichtern dir diese Zwischenmahlzeiten, die Fettverbrennung, da sie den Stoffwechsel erhöhen.

Denke daran, dass es bei einer ausgewogenen Diät, um gesund abzunehmen wichtig ist, mindestens 6 Mahlzeiten täglich (4 Hauptmahlzeiten und 2 Zwischenmahlzeiten) zu sich zu nehmen.

Beachte, dass nichts zu essen oder zu fasten kontraproduktiv deiner Gesundheit gegenüber sein kann und das garantiert dir nicht, dass du Gewicht verlierst.