Regelmäßiger Stuhlgang ist einer der grundlegendsten Sorgen jedes Menschen. Es ist nötig, damit sich keine Giftstoffe ansammeln und den Körper "freiräumen". Hier wandelt sich die Verstopfung in eine Sorge von vielen Menschen. Aber du kannst sie mit diesen natürlichen Mitteln bekämpfen.
Wie du bereits weißt, ist der erhöhte Konsum von Ballaststoffen die beste Art für eine gute Darmpassage. Manche lassen ein paar Pflaumen für einen Tag in Wasser einweichen und essen sie dann auf nüchternen Magen. Es gibt auch Menschen, die eine Birne essen oder ein wenig Mango. Alles sind Früchte mit einem hohen Anteil an Ballaststoffen und helfen dir deinen Verdauungsryhtmus zu regulieren.
Einige Gemüsesorten können dasselbe erreichen. Tatsächlich ist die Bete einer der am häufigsten gebrauchten Gemüsearten, um die Vermeidung von Verstopfung zu erreichen. Das Beste ist beides roh und auf nüchternen Magen zu essen.
Einer der Hausmittel im Stil "Omas Hausmitteltricks" die einige Personen anwenden, ist das Trinken von warmen Wasser mit ein wenig Zitronensaft und einem Löffel Olivenöl auf nüchternem Magen, das so sagt man, beschleunigt den Stuhlgang.
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