Du weißt, dass Gehen eine ideale Übung ist, um abzunehmen und das Wichtigste, es ist für fast alle machbar. Trotzdem weißt du wahrscheinlich nicht, wie man beim Gehen Kalorien verbrennt, um wirkungsvoll die überschüssigen Pfunde loszuwerden.
Wenn du gehst, um Gewicht zu verlieren, ist die erste Empfehlung, dass du dein Auto für den öffentlichen Verkehr ersetzt. Auf diese Weise musst du laufen, um an dein Ziel zu kommen, das gibt dir die Möglichkeit einige Kalorien zu verbrennen. Aber .... wie viele Kalorien verbrennt man beim Laufen?
Vorher solltest du wissen, dass du gehend nicht die gleiche Kalorienmenge verbrennst, wie beim Fahrrad fahren oder beim Joggen und das der besagte Kalorienverbrauch je nach deinem Körpergewicht variiert. Um eine genauere Berechnung zu machen, nutze den Kalorienverbrauchrechner für Übungen.
Vielleicht hast du noch weitere Fragen hinsichtlich des Kalorienverbrauchs beim Gehen. Zum Beispiel:
- Wenn es darum geht zu gehen:
-Wie viele Kilometer muss ich gehen, um ein Kilo abzunehmen?
-Wie viele Kalorien verbrenne ich in einer Stunde beim Gehen?
- Wenn es ums Fahrrad fahren geht:
- Wie viele Kalorien verbrennt man in 20 Minuten auf dem Fahrrad?
- Wie verbrennt man 600 Kalorien pro Stunde auf einem Heimtrainer?
- Wie viele Kalorien verbrennt man in 30 Minuten auf einem Heimtrainer?
Egal ob du auf dem Laufband läufst, Fahrrad fährst oder einfach nur gehst, du kannst immer Kalorien verbrennen und so schneller dünn werden.
Worauf wartest du noch? Auf geht's! Gehen ist die beste Form, um Fett zu verbrennen und die überschüssigen Pfunde zu verlieren.
Es gibt keine kommentare