Schnarchen ist sehr ärgerlich, aber vor allem für diejenigen, die es sich anhören müssen, nicht so sehr weil der andere leidet, denn oftmals wissen diese nicht einmal, dass sie schnarchen. Diejenigen, die andere nicht in Ruhe schlafen lassen, können die folgenden Hausmittel gegen Schnarchen ausprobieren, die wir nachfolgend vorstellen.
Die nasalen Kleber, die Sportler anwenden, sind ein ausreichendes Mittel, um Schnarchen zu vermeiden. Sie halten die Atemwege frei und ermöglichen, dass der Sauerstoff besser zirkuliert. So kannst du ihnen nacheifern und sie vor dem Schlafen auf deine Nase kleben.
Eine interessante Art, das Schnarchen zu vermeiden, ist ein Einweichen aus Weinrautenblättern (sehr stark im Aroma) und Olivenöl. Lasse es für 2 Wochen wirken und reibe anschließend mit ein wenig Öl deine Nase und deinen Hals vor dem Schlafen gehen ein. Dieser alte Hausmitteltrick gibt gute Ergebnisse.
Auf jeden Fall ist es bei dieser Art von Krankheit am Besten, einige Lebensgewohnheiten zu ändern. Übergewicht, Rauchen, Alkohol vor dem Schlafen gehen sind einige häufige Ursprünge des Schnarchens. Man empfiehlt, auf der Seite zu schlafen, nicht mit dem Mund nach oben und auch nicht nach unten. Einige befestigen sogar Steine am Kopfende des Bettes, damit sie in der Urpsrungsposition bleiben. Das begünstigt ebenfalls die Minderung des Schnarchens.
Willst du diesbezüglich noch weitere Tipps? Dann probiere unsere Artikel natürliche Heilmittel für das Schnarchen und intelligente Kopfkissen gegen das Schnarchen.
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