Die einfachste Art, um das Gesicht schlanker werden zu lassen, ist eine Diät in dem du es mit einbeziehst oder weniger Kalorien verbrauchst, als du aufnimmst.
Die physischen Übungen sind ein weiterer Aspekt, den du wählen kannst, um dem Stoffwechsel zu helfen, alle Aktivitäten die verlängern und es weiterführen wie Aerobic, ermöglicht Fett zu reduzieren und das merkst du sofort im Gesicht und auch am Doppelkinn.
Die lokalisierten Übungen der verschiedenen Gruppenmuskulaturen stärken gleichzeitig die Muskulatur und unterstützten die Festigkeit, um Weichheit zu vermeiden, während weitere Muskeln bearbeitet werden, werden auch mehr Kalorien verbrannt.
Unter den spezifischen Übungen gibt es einige die mehr spezialisiert sind, als andere. Darunter hast du die Gesichtsübungen, die dir zur Verfügung stehen, um das Doppelkinn zu beseitigen.
- Setze dich bequem hin, mit geradem Rücken, nehme deinen Hals in beide Hände und hebe das Kinn hoch mit dem Kopf nach hinten, die Spitze der Zunge muss am oberen Gaumen sein, wiederhole das 10 bis 12 Mal.
- Jetzt wende den Kopf nach rechts mit der Zungenspitze gegen den oberen Gaumen, drücke 10 bis 12 Mal, wiederhole das auf der anderen Seite.
- Mit geschlossenem Mund, die Kiefer zusammen ohne zu drücken, die Zunge gegen den oberen Gaumen, mache Kreise im Uhrzeigersinn, wiederhole das 10 bis 12 Mal.
Versuche diese Übungen zwei bis drei Mal am Tag auszuüben, damit du wirkungsvoll dein Ziel erreichst und das Doppelkinn beseitigen kannst, mache weiterhin eine ausgewogene und ausgeglichene Diät und ganz wichtig vergesse nie, diese Übungen zu machen.
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